“晚安牛奶”可以帮助您吗？医生说，每天喝2?

“晚安牛奶”可以帮助您吗？医生说，每天喝24,000瓶晚安的牛奶只能起作用，一瓶晚安的牛奶仅包含12,500pg。 2025-07-06 21:01:08 来源： @新新网 最近，由大型新鲜食品超市推出的新的“晚安牛奶”产品迅速流行。该产品基于“ 10次 +本地褪黑激素”和“晚安时间，以获得良好的比赛”作为促销销售点，并在推出时吸引了对消费者的广泛关注。据了解，褪黑激素是一种天然激素，它被大脑的松果腺（也称为激素睡眠）掩盖，在调节白天和黑夜的节奏中起着重要作用。那么“牛奶晚安”可以帮助您吗？武汉5号医院神经病学系首席医师胡雷林说，人体需要大约0.5至3毫克的褪黑激素日，而晚安牛奶中含有的褪黑激素含量是每瓶只有12,500pg。如果您喝了24,000瓶，则可以达到人体所需的含量。有些人觉得喝酒后睡眠有所改善，也许是因为牛奶本身会与心理舒适感一起对睡眠增强产生影响。对于需要改善睡眠的人，医生建议：与其依靠褪黑激素，定期工作和休息的影响，而是在早餐中晒太阳。您还可以增加富含色氨酸的食物，例如坚果，牛奶，香蕉等。此外，Sanyuan Food Co Co Saff，Ltd，Hema Commisseeregood Night Milk hema Comectect offers the Hema Missionergood Night Milk说，“晚安牛奶”只是一个名字，并不意味着牛奶在喝酒后肯定会对睡眠产生影响。原始标题：“晚安牛奶”可以帮助您入睡吗？医生说，每天喝24,000瓶晚安的牛奶是有效的：人体需要0.5至3毫克的褪黑激素日，一瓶好夜晚的牛奶仅包含12,500pg的资源ES：Hubei Jinghi“ Jinghi Live”编辑专栏：Deng Minlu在讲话时遵循新闻来回答服务协议。